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Foire Aux Questions

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Infos pratiques

Mon Espace Forme est situé au 17 avenue Jean Toucas, à La Crau. En face de l'église.

Les horaires varient selon les jours et les activités. Consultez le planning en ligne ou contactez-nous pour les créneaux disponibles.

Oui, des places de stationnement gratuites sont disponibles à proximité du centre.

Oui, l’accès est prévu pour accueillir les personnes à mobilité réduite. Prévenez-nous lors de la réservation si besoin d’assistance.

Réservation & planning

Oui. Toutes les prestations se font sur réservation afin de garantir un accompagnement personnalisé.

Réservation par téléphone ou via le formulaire en ligne. Une confirmation vous est envoyée dès validation du créneau.

Toute annulation ou report doit être effectué au plus tard 24h avant le rendez-vous afin de libérer le créneau.

Prévenez-nous au plus vite. Selon le retard, la séance pourra être écourtée afin de respecter le planning.

Oui, une séance découverte est possible selon l’activité. Renseignez-vous lors de la réservation.

Séances & méthodes

Prévoyez une tenue près du corps et des chaussures propres d’intérieur. Le coach vous indiquera les consignes spécifiques sur place.

Les cours “small group” sont limités à 6 personnes pour un suivi optimal.

Selon l’objectif : 1 à 2 séances/semaine en électrostimulation, 2 à 3 séances/semaine pour les cours collectifs ou Power Plate. La régularité prime.

Oui. Les exercices sont adaptés à votre niveau et encadrés par un coach.

Idéale pour les jambes lourdes, la rétention d’eau et la récupération sportive. Séances de 30 à 45 minutes.

Oui. Pression, zones et techniques sont ajustées selon vos besoins (relaxant, tonique, sportif).

Santé & contre-indications

Contre-indications usuelles : pacemaker, grossesse, pathologies aiguës non stabilisées. En cas de doute, demandez un avis médical.

Les activités dynamiques sont déconseillées sans avis médical. Contactez-nous pour orienter vers des options adaptées.

Un bilan avec le coach permettra d’orienter vers la gym douce, des exercices posturaux et, si besoin, des soins de récupération.

Oui, surtout au démarrage. Elles diminuent avec l’habitude et une récupération adaptée (hydratation, étirements, pressothérapie).

Tarifs & abonnements

Oui. Plusieurs formules existent selon l’activité (à l’unité, carnets, abonnements). Détail communiqué lors de la prise de contact.

Cartes bancaires et autres moyens usuels. Précisions fournies à l’accueil lors de la réservation.

Selon la formule choisie. Les cartes de séances n’impliquent pas le même engagement qu’un abonnement.

Oui. Des offres découvertes ou packs peuvent être proposés ponctuellement. Demandez l’actualité lors de la réservation.

Hygiène & confort

Oui. Vestiaires équipés et douches sont à votre disposition pour votre confort.

Oui, une serviette personnelle et une gourde sont recommandées. De l’eau est disponible sur place.

Le matériel est nettoyé et désinfecté entre chaque utilisation. Du gel et des lingettes sont également à disposition.