Fitness haut de gamme à La Crau

Transformez votre corps, boostez votre santé

Découvrez une nouvelle façon de vous entraîner avec des technologies de pointe et un accompagnement personnalisé pour des résultats rapides et durables.

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Un lieu unique pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être

Mon Espace Forme, votre centre de remise en forme à La Crau.

Notre mission : vous offrir un accompagnement complet pour atteindre vos objectifs de santé, de performance et de bien-être, grâce à des méthodes modernes, efficaces et adaptées à chacun.

👉 Que vous soyez sportif confirmé, débutant, ou simplement en quête de bien-être, Mon Espace Forme est le lieu idéal pour progresser et vous sentir mieux dans votre corps.

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Un accompagnement pensé pour des résultats durables

Mon Espace Form est un studio de fitness et bien-être premium situé à La Crau, aux portes d'Hyères et de Toulon. Notre méthode combine technologies éprouvées (EMS, Powerplate, pressothérapie), coaching individualisé et progression mesurée pour des résultats visibles : perte de masse grasse, tonification, prise de muscle, amélioration du cardio et du bien-être global.

Chaque programme débute par un bilan personnalisé (objectifs, contraintes, historique) puis un plan d'action adapté : fréquence idéale, intensité, récupération. Nous privilégions des formats courts mais hautement efficaces pour s'insérer dans un agenda chargé.

Suivi précis : retours objectifs, mesures régulières, ajustements continus.
Encadrement premium : matériel de qualité, hygiène irréprochable, ambiance soignée.
Motivation constante : petits groupes, rendez-vous cadrés, coaching positif.

Parler à un coach

Activités proposées

Des programmes inédits et variés pour rester motivé toute l'année : EMS, Powerplate, cours collectifs, drainage & massages. Choisissez l'activité qui correspond à votre objectif et laissez-vous guider par nos coachs.

Électrostimulation (EMS)

45 minutes = 3h de sport.

Power Plate

30 minutes pour raffermir.

Pressothérapie

Jambes légères & récupération.

Cours collectifs

Small group (6 pers. max).

Massages

Bien-être sur rendez-vous.

Clients satisfaits (%)

Personnes max/cours

Minutes/séance

Prestations

Découvrez nos avis clients !

Marie Claude M

J'ai pu voir les bénéfice du MihaBodytec au bout de 15 jours seulement : peau plus tendue, des courbes qui se re-dessinent et un état général qui s'améliore. Je me suis sentie plus dynamique. Ma tendinite à l'épaule à disparu et j'ai retrouver mon amplitude. Seulement 40 minutes, pour un réel bien-être et un accompagnement personnalisé.
Aurélie G.

J'ai fait plusieurs sessions de séances de Bodytec avec Iris, les résultats sont fous comme en témoignent les courbatures qui prouvent bien que ça bosse. En 20min j'ai les bénéfices d'une vraie séance en salle mais avec 2 enfants et un resto à gérer je n'ai absolument pas le temps d'aller me tuer à la salle 2 fois par semaine. En revanche si je n'ai pas 20min dans la semaine c'est que je n'ai pas envie de bouger mes fesses !
Marie

Efficace est le premier argument que je met en avant ! L'electro m'a aidé pour mon hernie discale à me muscler le dos. L'avantage aussi est la durée de la séance, ça passe vite mais ça travaille vraiment. J'avais pris un abonnement en salle et j'ai été assidue 2 mois avec le sentiment de payer pour rien. Iris sait motiver et accompagner !
Maryline L.T

Merci à Iris qui m'a définitivement réconciliée avec les abdos! Au sein d'un petit groupe, Iris est bienveillante et à l'écoute. Elle sait aussi s'adapter aux besoins de chacun. Toujours accueillie avec le sourire, je recommande vivement!
Pascale B.

C’est grâce à Iris que je me suis (re)mise au sport ! Un espace convivial et facile d’accès, des cours variés, en petits groupes et accessible à tous. Toujours dans la sympathie et la bienveillance 😊 c’est grâce à tout ça que je fais du sport avec plaisir aujourd’hui !!! Merci pour tout Iris 🙏
Joanne K.

Un vrai plaisir de venir faire ma séance chaque semaine, dans cet espace agréable, et avec une coach au top ! Iris est très pro, je ne peux que la recommander !
Méliana G.

Un lieu intimiste à l’abri des regards, une coach professionnelle présente durant tout l’entraînement et un programme complet adapté à tous les niveaux ! La combinaison parfaite pour reprendre une activité sportive dans la bienveillance et la bonne humeur 🙏
Mégane T.

Je recommande à 100% iris est une super coach et à l'écoute j'ai eu de très bons résultats grâce à l'electrostimulation merci beaucoup !!!!!!

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